Chez Aboca, nous pensons que le bien-être va bien au-delà d'une simple routine : c'est une manière d'être à l'écoute de son corps, jour après jour.

C'est dans cet esprit que nous lançons ce défi spécial pour célébrer l'arrivée du projet Santé GastroIntestinale sur Aboca Life : un nouvel espace dédié à la santé intestinale, à la digestion, à l'équilibre et aux habitudes naturelles qui soutiennent votre bien-être gastro-intestinal.

Ensemble, nous explorerons comment l'alimentation, le repos et quelques petites gestes conscients peuvent nous aider à nous sentir plus en phase avec nous-mêmes – et avec la nature.

Cette expérience se compose de deux missions simples, pensées pour vous inspirer à réfléchir, créer et partager – avec à la clé, la possibilité de remporter un joli prix !
Jetons un coup d'œil 👇

Mission 1 - Partager le bien-être

Nous venons de lancer la section Santé GastroIntestinale sur Aboca Life, et nous avons besoin de votre aide pour la faire connaître.

Cet espace bien-être regorge d'articles pratiques et scientifiques sur la santé digestive, l'alimentation, le bien-être et l'équilibre au quotidien, conçus pour aider davantage de personnes à écouter leur corps et à vivre de manière plus consciente.

Pour lancer le défi, nous avons préparé quelques stories prêtes à l'emploi qui présentent ce nouvel espace et ses ressources les plus utiles.

Votre mission ? Choisissez l'un des modèles et publiez-le avec ce lien – ou créez votre propre version inspirée.

👉 Téléchargez le déclencheur de votre story : 1 | 2

Ensemble, donnons de la visibilité à ce nouvel espace et incitons d'autres personnes à faire le premier pas vers un mieux-être.

Mission 2 - Cuisiner avec intention

L'alimentation n'est pas seulement un carburant, c'est un soin.

Votre deuxième mission consiste à créer une recette respectueuse de l'intestin en vous appuyant sur les 5 principes Santé GastroIntestinale.

Toutes les recettes qui répondent aux critères seront publiées sur notre site web et les 3 meilleures gagneront un T-shirt Aboca !

Les 5 principes

Pour être éligible, votre recette doit respecter les 5 règles de Santé GastroIntestinale :

1. Elle contient des ingrédients respectueux de l'intestin
   Les fibres, les probiotiques, les antioxydants et les nutriments essentiels sont indispensables.
   Conseil : les légumineuses, les légumes, les aliments fermentés et les céréales complètes sont d'excellents choix !
2. Elle est facile à digérer
   Une bonne digestibilité dépend non seulement des ingrédients, mais aussi de la façon dont vous les cuisinez.
   Conseil : privilégiez la cuisson à la vapeur ou au four à la friture.
3. Elle comprend tous les principaux groupes d'aliments
   Glucides, lipides, protéines, vitamines et minéraux – pour un équilibre nutritionnel complet.
4. Elle est durable – pour vous et pour la planète
   Choisissez des ingrédients qui nourrissent votre corps et évitez les conservateurs, les colorants ou les additifs artificiels.
   Conseil : utilisez autant que possible des ingrédients locaux, biologiques et achetés en vrac. Préférez les aliments d'origine végétale aux produits d'origine animale.
5. Elle allie plaisir et goût
   Une recette 100% Santé GastroIntestinale doit être un plaisir – non seulement pour votre intestin, mais aussi pour vos sens !

Pourquoi participer ?

Parce que votre expérience compte.

Parce que votre story ou votre recette pourrait inspirer quelqu'un à se sentir mieux, à essayer quelque chose de nouveau ou à adopter une nouvelle habitude.

Construisons ensemble ce mouvement en faveur du bien-être – un geste, une assiette, un message à la fois. 💚